12. 11. 12:00
Teploty klesajú, dni sa krátia a prísun vitamínu D zo slnečného svitu je v nedohľadne. Jeseň predstavuje plno výziev, ktoré súvisia nielen s obliekaním, ale aj so zdravím - a to ako mentálnym, tak fyzickým. Poradíme vám, ako vyzrieť nad jeseňou a neupadnúť do sezónnej depresie.
Foto: Freepik.com
Nahraďte slnko vyváženou stravou
Vplyvom slnečného žiarenia dochádza v pokožke k prirodzenej tvorbe vitamínu D3. Ten má veľkú moc ovplyvniť hneď niekoľko zásadných funkcií tela, podporuje kvalitu kostí a svalov, rovnako tak správnu funkciu srdca a nervového systému, posilňuje imunitu a reguluje náladu. So začiatkom jesene slnečného žiarenia ubúda a treba podporiť prísun vitamínu D inak ako slnením. V tomto ohľade vám pomôže strava – zaraďte do jedálnička tučné ryby, huby, vajíčka, pečeň, mliečne výrobky a obilniny.
Foto: Freepik.com
Nepustite si jeseň k telu: Zateplené pančuchy vás ochránia
S jeseňou sa to má tak, že je buď nenávidený, alebo milovaný. Niektorí si ho spájajú s otravnou zimou, iní toto ročné obdobie naopak oslavujú ako vrchol módnej sezóny. Nielenže sa po celom svete odohrávajú fashion weeky, ale tiež sa vracajú na scénu vrstvenia a kreativita v obliekaní.
Na prvom mieste ale stále zostáva zdravie, aj preto je na jeseň veľký tlak ako na štýl, tak predovšetkým na funkčnosť oblečenia. Vyzerať dobre a byť v teple je totiž ten najlepší spôsob, ako zažiariť. Nerobte kompromisy a kúpte si kúsky, ktoré idú s trendmi a zároveň zahrejú. Základom je dámska košieľka, ktorá udržuje v teple náchylné bedrá. Úplne prelomovým objavom sú v tomto smere zateplené silonky Warm & Transparent 50 DEN, ktoré vďaka béžovej podšívke pôsobia ako priehľadné silonky, ale v skutočnosti sú vlastne zateplenými legínami.
Vysoké ponožky ako symbol štýlu aj zdroj tepla
Od nôh ide najväčšia zima, a preto sú v jesenných a zimných dňoch dôležité kvalitné topánky a ponožky zaisťujúce dobrú termoreguláciu. Chcete byť v teple a zároveň sa nepariť a nepotiť? Zabudnite na ponožky zo syntetických látok a siahnite po bambusových alebo vlnených, ktoré majú zdravotné benefity. A čo sa štýlu týka, čím huňatejšie, tým lepšie. Do módy sa totiž vrátili nadkolienky a pletené ponožky. Nosia sa s čižmami, členkovými topánkami, ale aj balerínami alebo populárnymi UGG boots.
Zaobstarajte si naše nórske vlnené ponožky, ktoré využijete ako v meste, tak na horskej túre alebo pri verejnom korčuľovaní s kamarátmi. Sú upletené z príjemnej mäkkej a pružnej vlny, ktorá má prírodné antibakteriálne vlastnosti, odvádza vlhkosť a reguluje teplotu v topánke.
Foto: Freepik.com
Vlna a jej špecifiká: Ako sa o ňu starať
Vlnené ponožky sú skvelou voľbou do chladného počasia vďaka svojim termoregulačným vlastnostiam. Vyžadujú ale jemnú a špecifickú starostlivosť, ktorá zaručí ich dlhú životnosť a zachovanie tvaru a mäkkosti materiálu.
Ako prať vlnené ponožky?
1. Perte v ruke alebo v práčke na jemný program. Ak používate práčku, zvoľte program na vlnu, ktorý perie pri nízkej teplote (ideálne max. 30 °C) a s nízkym počtom otáčok. Pri ručnom praní si natočte vlažnú vodu.
2. Použite špeciálny prací prostriedok na vlnu. Pracie prostriedky na vlnu a jemné tkaniny neobsahujú enzýmy, ktoré môžu vlnu poškodiť.
3. Nežmýkajte silou. Po praní ponožky jemne vytlačte, ale nakrúťte nimi, vlákna by sa mohli poškodiť a vyťahať. Radšej ich položte medzi dve vrstvy uteráka a tak z nich opatrne vytlačte vodu.
4. Sušte na plocho. Zavesenie môže spôsobiť, že sa vlákna vytiahnu a ponožky stratia tvar. Rozprestrite ich preto na rovnú plochu (napríklad parapet), aby si zachovali svoj tvar.
Tipy pre dlhú životnosť vlnených kúskov
• Nepoužívajte aviváž, tá môže zalepiť vlákna, a tým znížiť ich priedušnosť a pružnosť.
• Nesušte ich v sušičke, horúci vzduch a vysoké otáčky by vlákna poškodili a skrátili ich životnosť.
Hryjú vlnené ponožky?
Asi vás v súvislosti s materiálom napadá zásadná otázka: Hryjú vlnené ponožky, alebo sú na pokožke príjemné? Vlnené ponožky z bežnej ovčej vlny môžu byť drsnejšie a pôsobiť pocit škrabania.